カラダいいことクラス

 

2014年より、西荻窪にて、毎月1回定期的に開催しています。

  

次回は、2018年8月4日(土)です。

場所は西荻地域区民センター勤労会館です。

場所やご予約については、下までスクロールお願い致します。

 

  

身体は日々様々なことによって影響を受けています。
寒いっ、と感じると、きゅっとなりますし、
駅で人にぶつかられると、身体もこころもきゅっとなります。
 
反対に、深呼吸や思いっきり伸びを1回するだけで、
からだもこころもふわっとなります。
きれいな青空を見るだけでも、気持ちがよくなります。

身体は心地よさを求めています。
そして身体は正直です。
目を向けてあげればあげるだけ、喜び、
自然治癒力(自分で自分を良くしようとする力)が発揮されやすい状態になります。
 
体がゆるまると、心がゆるまり、そしていろいろなことがまわり始めます。
生活がより楽しくなります。
 
 
クラスでは、まずは今の自分のからだとこころの状態を感じていただき、
からだをゆるめ、そして動かすということをベースに進めていきます。
 
ヨガ・呼吸法・整体法・踊り・teate(てあて)®セラピー(身体にやさしく触れ、ゆるめる手技)など、
今まで私が学んできたものを総動員させ、
日常でも取り入れていただきやすい動きをもって、皆さまがより楽しく生活できるような身体になるようにとクラスをやっています。

難しいことはやりません。

お気軽にご参加ください。

  

   

2018年8月のクラス

●日時 8月4日(土) 9:30~10:45

 

●金額 1回/2,000円 

 

●場所 西荻地域区民センター

杉並区桃井4-3-2

 

 
●持ち物 動きやすい服装、大きめのバスタオル(横になった際、体の下に敷いたり、上にかけたりする為)

●ご参加の際は前日21時までにご連絡お願いします。
email: karadaureshi@gmail.com